Dick, Ubergewichtig - Na Und? Ich Fange Jetzt Endlich Mit Nordic Walking an (Paperback)

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Description


Du fuhlst dich im eigenen Korper nicht mehr wohl und willst etwas andern? Aber im Fernsehen und auch in der Werbung sieht man immer nur dunne Menschen beim Sport. Dieses Buch raumt auf mit dem Mythos, dass Sport nichts fur Ubergewichtige ist. Du erfahrst, worauf es beim Sport ankommt und was mit unserem Korper wahrend dem Sport eigentlich passiert. Nutzliche Tipps und Tricks helfen dir, den inneren Schweinehund zu uberwinden und endlich aktiv zu werden. Die Ernahrung ist naturlich ein wichtiger Faktor um Abzunehmen, und ein Kapitel dieses Buch widmet sich diesem Thema. Neben Informationen zur Ernahrungsumstellung erfahrst du auch, mit welchen Lebensmitteln du die Fettverbrennung anregen kannst. Ausserdem erfahrst du alles Wissenswerte zu Nordic Walking. Dieses Buch verrat dir, welche Ausrustung du benotigest und probiere auch gleich erste Trainingseinheiten/Ubungen. Wichtige Tipps und Tricks verhelfen dir zum optimalen Abnehm-Training. Wusstest du, was die beliebteste Sportart in der Antike war? Wurde in Kriegszeiten uberhaupt trainiert? Wie sieht das Training in der heutigen Zeit aus? Dieses Buch bringt dir auch ein wenig die Geschichte des Sports naher. "Heute mach ich mal ruhig." "Ich habe schlechte Gene." "Ich habe zu viel zu tun." Schluss mit Ausreden Im Buch erfahrst du, wie man sich am Besten motivieren kann und auch lustige und kuriose Motivationsubungen. Und solltest du doch mal eine Ausrede benotigen, findest du in unserem Bonuskapitel die "Best of" Ausreden. Mit diesem Buch bist du bereit, um den wichtigen ersten Schritt zu machen und endlich etwas gegen dein Ubergewicht zu unternehmen. Los geht's


Product Details
ISBN: 9783741292507
ISBN-10: 3741292508
Publisher: Books on Demand
Publication Date: October 21st, 2016
Pages: 74
Language: German

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